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乳糜血和不良饮食习惯有关,比如经常吃脂肪高的食物,乳糜血对我们的健康有很大危害,那么,哪些人容易产生乳糜血?怎样预防乳糜血?下面女性健康网小编就带来介绍。

哪些人容易产生乳糜血

饮食不合理,经常暴饮暴食,以及进食高脂肪、高蛋白食物的人

乳糜血的发生与进食高脂饮食的时间有明显关系,进食高脂食物时间离采血时间越短,乳糜血发生率越高,因此在抽血前至少24h内不宜进食高脂食物。

另外,饮食营养不平衡,如饱和脂肪酸摄入过多(黄油、奶油、油酥点心、煎炸食物),微量元素及维生素摄入不足。

冬季天气寒冷,各位朋友有冬补的习惯,常吃高热量、高蛋白的食物,因此,冬季采血出现乳糜血的比例远高于其他季节。

体重超重者或肥胖者

肥胖与乳糜血有密切关系,在血液标本检查中,乳糜血多见于体重超重者,特别是腹部肥胖者,有些偏胖的人在抽血前一周开始进食清淡饮食,仍然会出现乳糜血。

年龄较大的人群

乳糜血的发生率与年龄密切相关,年龄越大,乳糜血发生率越高,可能与人体机能代谢有关。

但近年来,流行病学调查发现,现在乳糜血的发病率越来越趋于年轻化,应当引起足够的重视。

缺乏锻炼,精神紧张、焦虑、长期久坐的上班族

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再加之长期酗酒、吸烟者,更容易引起乳糜血。

患有某些疾病的人群也要注意

糖尿病、甲状腺机能减退症、肾病综合征患者也容易引起血液脂肪的升高。

长期服用某些药物也易出现乳糜血现象,如三苯氧胺、口服避孕药、雷诺昔芬、利尿剂等;妊娠期妇女,特别是妊娠晚期乳糜血也较多见。

怎样预防乳糜血

乳糜血是由于血液中脂肪微粒含量过多,使原本呈现澄清淡黄的血清变成乳白色或浑浊状。这就提示我们血液中脂肪过多了,如果长期下去就会引起动脉粥样硬化,高血压、冠心病,糖尿病等。

那么,怎样预防呢

1.控制体重,保持理想体重范围。

2.控制饮食总热量,避免高油食品。

3.避免摄取过多淀粉类、甜食类食物,多吃黄豆制品、蔬果及含水溶性纤维高的食物。

4.加强体育锻炼以消耗脂肪。

5.定期健康体检,全面了解身体健康情况。

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