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现在天气越来越冷,所以我们需要多做些健康的汤给家人喝,可以增强家人的免疫力。今天给大家分享一款最近很流行的养生汤。它的特点不仅简单,而且具有补气养血、美容养颜、润燥止渴、清心安神、健脾开胃、消食等功效,生津止渴,健脾生津。经常喝酒对身体有好处。食补佳珍,下面看看怎么做 莲藕 养生汤

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1、我们在购买莲藕时要尽量选择粗短的藕节。这样的莲藕成熟度高,口感更好,已上市。嗯,看起来很白的莲藕,大概是浸泡在化学柠檬酸里吧。不要轻易购买这样的莲藕。你可以再闻一下,看看有没有异味。如果气味明显,则不能购买。 2、莲藕洗净后,剥去外皮,再切成小块 3、将切好的莲藕放入锅中,加几滴白醋,再加入适量水浸泡,可以防止莲藕氧化变黑。 4、接下来准备桂圆一把、红枣一把、枸杞一把、姜几片、冰红糖一块。 5. 砂锅中放入适量水,将莲藕、红枣、桂圆、冰红糖、姜放入锅中,盖上盖子,大火煮20分钟。 6. 20分钟后,将枸杞放入锅中,盖上盖子,转中火再煮5分钟。整个过程大约25到30分钟,然后就可以关火上锅了。汤很健康。 ,味道也很好,大人小孩都很适合,喜欢就试试。
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