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冬季痒奇痒无比!医师传授5招改善“缺脂性皮肤炎”搔痒不适

花莲慈济医院 2022-11-20 | 浏览数 15,402 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/花莲慈济医院】

冬季痒  皮肤专家提醒平日宜做好保湿



有不少人一到冬天,皮肤就不自觉地发痒,尤其夜间睡觉时或早晨起床后更是奇痒无比,花莲慈济医院皮肤医学中心主任张中兴表示,这是俗称的“冬季痒”症状,医学上称“缺脂性皮肤炎”,主要因为是气温及湿度下降,皮肤角质层过于干燥,平时须注意保湿才能防范。
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人体有百分之七十是水分,角质层是人体保水很重要的结构,如果角质层发生破损,水分容易散失,张中兴主任提醒,角质层能有效的保持皮肤水分,但随着年纪逐渐年长、老化,皮肤就比较容易干燥,发生冬季痒的机率也比较高,有不少人迈入五、六十岁以后,冬季痒症状每年都会发生。

另外,角质层比较脆弱的人也容易发生冬季痒,张中兴主任说,像是异位性皮肤炎患者,其中一项致病机转就是角质层有缺陷,有部分病人约到二十岁之后就有冬季痒,在冬天早上特别严重。

张中兴主任也提醒洗肾、以及患有肝病、糖尿病、化疗期间的癌症病人,因角质层的保护能力也会受疾病影响比较脆弱,产生冬季痒的机率也大幅上升。


▲冬季痒患者症状明显,皮肤出现干燥、搔痒、皮屑,甚至出现龟裂。

张中兴主任表示,季节转换的时候,花一点时间来照顾皮肤是有必要的,,预防冬季痒最直接的做法是在有缺陷的角质层上,抹适合的保养品;最基本像凡士林,,

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,可透过遮盖减少水分散失,增加皮肤保护层,许多皮肤外用的保养品都有添加保湿成分,使用舒适性等会好一点;方便大范围涂抹。

当皮肤开始进入湿疹状态会更敏感,张中兴主任建议,擦的保湿产品最好不含香料、防腐剂等刺激皮肤成分;缺脂性皮肤炎除了直接照顾皮肤避免恶化外,张主任提醒民众,冬天洗热水澡、泡温泉虽然很舒服,可是太热的水,也会让角质层受伤,还是以适当温度的温水为佳;另外大力搓揉、擦拭皮肤也易使角质层受伤

张中兴主任也指出,每天睡前是最好的保养皮肤时间,建议在睡前空出十分钟,特别是在适当的温水浴之后,先以柔软、吸水性较好的毛巾轻轻擦干皮肤,再在还带有一点水分的皮肤擦上适合的保溼乳液,即可让皮肤在一个比较好的保湿状态下入眠。

冬天穿衣也要注意,张中兴主任建议毛料衣物不要直接碰触皮肤,选择比较不会刺激皮肤过敏的棉质贴身衣物隔开,这样也可以达到保暖效果。张中兴主任也提醒使用电热器保暖的民众,因室内空气会变得更干燥,建议可放一杯水,增加空气中的湿度避免过于干燥。

【摆脱冬季痒!5招改善搔痒不适】
1.在有缺陷的角质层上抹凡士林,减少水分散失,擦的保湿产品最好不含香料、防腐剂
2.洗澡水温适当,因为太热容易让角质层受伤,也避免大力搓揉
3.睡前空出十分钟,洗澡后轻轻擦乾,在还带有一点水分的皮肤擦上适合的保溼乳液
4.选择比较不会刺激皮肤过敏的棉质贴身衣物隔开毛料衣物
5.用电热器保暖的人,在室内放一杯水,避免太干燥

▲花莲慈院皮肤医学中心主任张中兴表示,预防冬季痒最直接的做法是抹适合的保养品;最基本像凡士林,添加保湿成分保养品,穿棉质贴身衣物保护皮肤,使用电热器保暖,旁边摆杯水。

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