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说一个对脑血管好的方式:日行8000步

Allbet登录网址 2020年11月22日 健康 10 0
2020-11-21 17:19 光明网

康健源于生涯细节【说一个对脑血管好的方式:日行8000步】康健微科普克日,日本滋贺医科大学研究发现,天天走8000~10000步的人,患脑小血管病的风险最低。2006~2008年,研究者将680名没有脑卒中症状的男性纳入研究,并用计步器记录了受试者7天的步行数据,随访至2012~2015年。效果发现,与天天步行少于6060步的人相比,天天走8175~10614步的人,泛起大脑深部和皮质下白质高信号、脑室周围高信号、腔隙性梗死的风险划分降低了48%、50%和48%;天天走路步数越多,脑白质病变风险越低。今年4月,《美国医学会杂志》刊登研究也显示,与天天走4000步的人相比,天天走8000步的受试者全因死亡率显著降低51%,天天走1.2万步的人全因死亡率降低65%。

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打的哥又家暴还袭警……男子撒酒疯把自己送进去了
你是第一个吃螃蟹的人
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