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四序交替,万象更新。中医经典《黄帝内经》中非常重视“四时养生”,主张凭据差别的季节特点接纳与之响应的养生方式。房事作为一种生命流动,也应随着季节做出调整,尤其是暮年人身子骨差别于年轻人,会泛起许多心理和心理的衰退性转变。但不管怎样,老有所乐照样十分重要的。

一、春季不宜过猛

春季万物苏醒的同时,人的身体也在逐渐恢复状态,多接受春天阳光的照射以弥补阳气。同时,由于春季肝经主气,切记不要焦躁,凡事宜温顺举行。只有肝气顺畅,房事才气协调,身体才气康健。切记房事动作不宜过猛,以防筋骨、腰椎损伤。

春季天气频频,特别是在阴雨湿润的天气里,最好是住手房事,容易引起肾虚。春季同房时,也要注重身体的保暖。

二、夏日切勿贪多

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有些人很是贪恋房事。从中医角度来看,乐成的性行为有赖于肾精的介入。进入夏日,若是纵欲无度,不只容易发生腰膝酸软、满身乏力等症状,也会招致肾虚等问题。以是,在夏日应该只管控制自己的欲望,房事以第二天无疲劳感、容光焕发为宜。

夏日另有一些行为会伤肾气。好比,有的人喜欢吃大量冷饮,另有的人爱吃太多肉食,易形成酸性环境,对肾阳有一定的损害。

三、秋季晚脱早穿

“立秋之日凉风至。”秋季昼夜温差逐渐增大,人体也进入阳消阴长的过渡时期。随同一场秋雨一场凉,让很多人感应浓浓的“秋乏”。不仅容易受凉,还影响皮肤对外界 *** 的敏感度。同房时,衣服要只管晚脱早穿,不能妄想凉爽, *** 过后盖床薄被子。

中医以为,秋天“燥邪适时”,此时空气干燥,造成体内津液大量耗伤,房事易受到女性私密处干涩的困扰。不仅影响行房的情绪和欢愉,还可能造成疼痛和损伤。如能充分调动、引发女性的情绪,可起到一定的缓解作用。另外,床头可备瓶润滑剂,以防不时之需。

四、冬季收敛有度

性冷淡是冬季最容易泛起的性问题,由于严寒人的 *** 普遍降低,房事频率随之削减。而有的暮年男性更会由于严寒加重前列腺液的淤积,易导致前列腺疾病发作,或者使原有前列腺疾病症状加重,表现为尿频、尿急、排尿不尽,并有小腹、会 *** 酸胀不适等症状。

冬季要知收敛。《黄帝内经》建议“早卧晚起”,保留阳气。因此 *** 的时间最好选择在早晨。享受一场酣畅淋漓的房事后,难免口干舌燥,但切勿“碰凉”,否则很可能引起身体不适,埋下病根。


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