岁月催人老，随着岁数的增进，身体朽迈的速率越来越快，特别是到了中年就会显著感应身体各方面能力都在下降，好比：体能、精神、气力等，而且，身体也在发福。这是由于身体肌肉流失速率加速，代谢能力降低，身体消耗的热量大不如早年，身体就很容易发胖。
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谁都无法制止朽迈，人到中年，往往都很多无奈，做事力有未逮，但有些人不服老，他们会做出行动去抵制朽迈，减缓身体朽迈的速率，并让他们保持着年轻的状态，这是怎么做到的呢？
想要远离肥胖，想要抵制朽迈，就不能让身体一直处于“顺应区”，让身体运动起来，支出行动而且坚持下去，越自律就越能抵制朽迈速率，让你更容易保持着年轻的状态。
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