(上游新闻记者 喻舒)随着疫情被逐步控制,新冠肺炎病毒带来的焦虑逐渐缓解,可是,随着学生网络教学的开展,新一轮的焦虑诞生:孩子长时间对着电脑或手机屏幕,近视了怎么办?为了保护孩子的视力,家长纷纷找寻各种方法,近段时间,防蓝光眼镜引起了家长的注意,有说法称它可以保护眼睛,预防近视,真是这样吗?

电子产品的蓝光强度在合理范围内 

基本不会损伤视网膜

陆军军医大学新桥医院眼科博士,近视防控门诊主治医师黄艳明介绍,我们人眼可以感知到的光线被称为可见光,蓝光是波长介于380~505纳米的高频率、高能量的蓝紫光,是可见光中能量最高的部分,真正名称叫做高能可见光。

有些家长会问:波长是什么?其实只要知道,波长越短(数值越小),它的穿透力就越强。红橙黄绿青蓝紫,波长逐一降低,穿透力逐一增强。又有些家长会问:穿透力强有什么问题?穿透力强意味着它可以更多地突破角膜、晶状体、玻璃体的重重阻挡落于视网膜上。所以,我们讨论蓝光对眼睛的损伤,主要是指对视网膜的损伤。

那哪些东西会有蓝光呢?黄艳明博士指出,很多家长都以为,蓝光是显示器、手机、电子屏幕、LED的专属,事实上并不是。蓝光作为可见光的一部分,其实广泛存在于自然光(太阳光)中。虽然在LED显示技术出来之后,蓝光才被大众所关注,但实际上,这些电子视频终端的蓝光强度比室外自然光中的蓝光强度要弱数百倍,并且这些产品的蓝光强度都是在一个合理的范围之内,日常生活中照明和电子产品所产生的蓝光一般不会损伤视网膜,与近视的产生和加重也没有直接关系。

但长时间看手机电脑 

仍会引起视疲劳等不适症状

黄艳明博士谈到,事实上,蓝光根据波长分为有害蓝光(380纳米~445纳米)和有益蓝光(445纳米~505纳米),由于穿透力强,当蓝光量很大时,到达视网膜的蓝光会引起光感受器的过氧化,从而损伤感光细胞和色素上皮细胞,引起一些黄斑病变。

同时,蓝光也有一定好处。蓝光中,波长相对长的部分有调节生物节律的作用,对人的睡眠、情绪和记忆里都有好处。

文章开头已经提到,电子产品发出的蓝光强度很弱,那这是不是表示,长时间看电脑手机也没事?黄艳明博士表示,长时间近距离用眼和缺乏户外活动是导致近视的主要原因,同时还可能会引起视疲劳和干眼症。所以在长时间上网课的这段特殊时段,家长更要督促孩子养成良好的用眼习惯。

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