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养生,养的就是生命活力。如何养生呢?

Allbet登录网址 2023年01月21日 健康 1 0

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我们为什么要养生?我们养生初心是什么?我相信,大多数人之所以开始养生,是因为看到疼痛的痛苦,想避免生病。我们养生的初心,即是希望能一直保持健康。

我们都知道,养生需要在日常生活中进行,包括饮食、起居、运动以及调节情绪和心理等等。可以说,无时无刻不需要养生。那么,我们是不是时时刻刻都保持着养生的信念呢?

一则,相信养生

我们之所以养生,是因为我们相信,养生可以带来健康。如果不相信,他是不会去积极养生的。

相信养生可以带来健康,这是养生的最初动力,也是坚持养生的理由。作为一个中医人,我相信中医理念是正确的,我相信中医内涵天地之道,我相信按中医理念去养生一定可以为我带来健康。所以,我去做。

今时的医疗现状是,要么医疗很贵,要么被过度医疗。怎么办?我的建议是:人人都重视养生。养生可以让我们不生病,不生病总胜过有病再求医,既痛苦,又花钱。养生,建议从现在就开始。

我常跟病人说,生命是自己的,健康是自己的,如果自己都不珍惜,那谁还会帮您珍惜呢?到了真正得病的时候,痛苦的是自己,别人是不会明白你的痛苦的。所以,养生非常要紧。千万别把自己的生命健康拴在医生的裤腰带上,这是最不靠谱的行为,是缘木求鱼,本末倒置。

二则,坚持养生

我一直认为,思想比行动更重要。我推广中医,我推广的不是中医的某个治病的药方,而是中医理念。正确的理念远远胜过明确的药方。我希望每个人都能喜欢中医,接受中医,并且都能因中医而找回健康。所以,我努力写作文章,传播中医的正信正念。我相信,只要有了信念,就一定会有行动。

养生亦是如何。想获得健康,就一定要养生。如果说养生是因,那么健康就是果。反之,不养生是因,那么疾病就是果。有果必有因,种下养生的因,得健康的果;种下不养生的因,得疾病的果。与其在果上抱怨,不如在因上预防。

人到中年,生命活力已经开始下降了。此时若能坚持养生,必然远离疾病。反之,有些年轻人自觉身体尚好,于是各种折腾,表面上看暂时没有生病,但生病的种子已经播下,早晚会结成疾病的果。

由此说,为了健康,我们要坚持养生。养生不松懈,那么,结果就一定是美好的。

三则,正确的思想

我们养生的一切方法都应该以正确的思想为前提。何谓正确的思想?我们不妨听听马拉松世界纪录保持者基普乔格的话:“如果不能控制你的思想,你的思想就会控制你。”

比如,晚上明明要清淡饮食,少吃点,以调养脾胃,帮助减肥,但我为了满足自己的贪欲,堕落的思想控制了我的行为,结果晚上我吃烧烤,喝啤酒,甚至通宵玩乐,那么,再如何精美的养生计划又有什么用呢?!

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